Kąpiel uspokajająca

Ciepła kąpiel z dodatkiem aromatycznych ziół to wspaniały sposób na relaks po ciężkim dniu, frustrującej rozmowie, nieudanym przedsięwzięciu. Ot, takie pół godziny na odprężenie i dojście do siebie. A potem warto iść spać.

W tych mieszankach uspokajające działanie ma korzeń kozłka (waleriana), kłącze tataraku, melisa, ale z mniej znanych  pod względem działania uspokajającego także rumianek, kwiat lipy, macierzanka, mięta, szałwia - tylko nieco słabsze.
Zatem bierzemy po łyżce każdego ziela na litr wody; proponuję trzymać na malutkim ogniu przez 1/2 godziny, nie dopuszczając do wrzenia, a następnie przecedzić do wanny, uzupełniając ciepłą wodą. Przed kąpielą ziołowa warto się umyć pod prysznicem, a następnie zanurzyć w wannie z ziołową wodą - taki japoński sposób na kąpiel. Pozwólmy zadziałać ziołom bez przeszkód także na skórę, bez detergentów i przemysłowych zapachów.

1 łyżka rumianku 
1 łyżka szałwii
1 łyżka macierzanki
1 łyżka tymianku
1 łyżka kłącza tataraku

lub

1 łyżka mięty
1 łyżka rumianku
1 łyżka kwiatu lipy
1 łyżka macierzanki
1 łyżka kłącza tataraku

lub

1 łyżka korzenia arcydzięgla
1 łyżka kozłka lekarskiego (waleriany)
1 łyżka melisy
1 łyżka mięty


Zatem słodkich snów :)


Komentarze

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Popularne posty